紅糖薑茶什麽時候喝,才能發揮它的最大功效

2019年3月3日16:19:49 發表評論 58 views

偷拍久久国产视频暖貢紅糖薑茶宮寒的調理專家

紅糖薑茶,深受人們的追捧。尤其現在進入秋冬,細雨不斷,在這樣的天氣裏,喝薑茶不僅可以避免濕氣寒氣對人體的傷害,還可以促進血液循環,催生身體陽氣。

不過紅糖薑茶能天天喝嗎?你喝得對嗎?

早上7:00-11:00最好,下午也可以,不宜晚上喝。

為什麽晚上不宜喝?

這是因為一天之中有陰陽之分,中醫認為,白天陽氣旺盛的時候應該多活動,溫補食材(如生薑)可以幫助陽氣生發,。晚上陰氣逐漸旺盛時,陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮。

生薑味辛性溫,含有揮發油,有發散溫熱的作用,如果晚上攝入過多,會影響睡眠、影響身體合成代謝,而且晚上喝薑茶不容易消化,因此不宜晚上喝。

紅糖薑茶有祛寒除濕、健脾開胃,促進血循環,止痛止嘔的功效。脾胃經絡的工作時間胃是在7:00—9:00,脾是在9:00—11:00,因此,這個期間喝紅糖薑茶是最好的,吸收也是最快的。

另外,薑的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動,早飯後飲用可以幫助消化。

對於來不及吃早餐,或者不想吃早餐的人來說,這個時間喝上一杯紅糖薑茶,可以彌補欠缺的糖分、水分和人體必需的營養素,提高體溫,增強禦寒能力,保證一天精力充沛。

現代女性運動少穿得薄,愛吃冷飲,身體容易受寒,導致各種內分泌不調、血虛氣虛、氣色差、經期痛經痛的不能站立等問題, 對於身體虛寒、容易痛經的女性,紅糖薑茶再合適不過了。

紅糖薑茶最好是從經期前1周或前3、4天開始喝,每天早上服用一杯,直至經期中期。經期過後,如果感到精氣不足、臉色不好,可以適當喝點。

經過長期的調理,不僅能緩解“大姨媽”期間的不適,還能調節身體機能,特別是體質虛寒的女生,多喝紅糖薑茶會很舒服。

其實這裏也是告訴大家一點:不要等痛經的時候才喝,平常多喝才能起到預防和保健作用。

如果是體質較熱的女生,就不建議在經期多喝紅糖薑茶,因為紅糖具有活血化瘀的作用,喝多了以後經血排得更順利,從而導致經血量排得更多。

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