紅糖薑茶能輕鬆對付痛經麽?這類人群喝了會痛到起不來

2019年2月23日21:45:45 發表評論 15 views

紅糖薑茶

常有女生們一有痛經的現象,就會聽到老人們說的第一句話就是多喝熱水,第二句話就是喝點紅糖薑茶就好了,這是真的嗎?的確,喝薑汁紅糖水能夠活絡氣血、健脾暖胃。也會促進血液循環加快,大姨媽也就不會為難你了。女性朋友如果有小腹脹痛、行經不暢的問題,紅糖薑茶是一種非常好的選擇。

但是你知道嗎?紅糖屬熱性,特別容易燥火。生薑是一種溫性的食材,它的功效也是驅寒。對於氣滯瘀血、寒濕血虛的女性來說,喝紅糖薑茶能夠減輕因氣滯血瘀、體寒引起的痛經症狀、提高體內熱性。

反之,如果你剛好是火性體質,即是虛火上行,內熱較重,這個時候再服用燥性非常大的薑汁紅糖水,就相當於火上澆油,會造成出血過多的情況。

那麽女性痛經吃什麽好呢?

1、豆類

女性經期吃大豆有助於緩解痛經症狀。

因為大豆屬於高纖維食物,能夠在很大程度上減輕子宮內充血症的症狀。月經期間女性容易腹瀉或者便秘,而豆類食物能夠助消化,同時也能夠增加糞便中的水分,使體內的多餘液體和毒素順利排出體外,對消化係統有很大的幫助,能夠腹瀉和便秘。不僅如此,豆類還富含維生素B,他能夠起到緩解經期疲勞和痛經的作用。

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鎂、鈣、鉀元素能夠起到緩解痛經的作用,這些礦物質能夠讓人感到放鬆,有助於緩解情緒,同時還能減少煩躁。另外,綠色的蔬菜還富含維生素K,而維生素K是防止過量出血和凝血的重要物質之一。

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